Ngâm chân thảo dược là gì?

🔍 Ngâm chân thảo dược là gì?

Ngâm chân thảo dược là hình thức ngâm bàn chân trong nước ấm được đun từ các loại thảo mộc như gừng, sả, quế, ngải cứu, lá lốt, vỏ bưởi, thiên niên kiện, trầu không, bạc hà… Những thảo dược này có tác dụng kháng viêm, thúc đẩy tuần hoàn máu, làm ấm cơ thể và hỗ trợ thải độc thông qua lòng bàn chân – nơi tập trung hàng trăm huyệt đạo quan trọng.

Phương pháp này xuất phát từ y học cổ truyền phương Đông, đặc biệt phổ biến tại Trung Quốc và Việt Nam, và ngày nay đang được áp dụng rộng rãi trong các spa, cơ sở trị liệu, cũng như tại gia.

💡 Lợi ích của ngâm chân thảo dược

1. Thư giãn, giảm stress và cải thiện giấc ngủ
   → Hơi nóng từ nước và tinh chất thảo dược giúp thả lỏng dây thần kinh, tạo cảm giác dễ chịu và dễ ngủ hơn.

2. Tăng cường tuần hoàn máu
   → Đặc biệt hiệu quả với người hay bị lạnh chân, tê bì, hoặc người lớn tuổi.

3. Giảm đau mỏi xương khớp, viêm khớp nhẹ
   → Một số thảo dược như ngải cứu, thiên niên kiện có tác dụng chống viêm, giảm đau.

4. Khử mùi hôi chân, kháng khuẩn nấm
   → Rất hữu ích với người ra nhiều mồ hôi hoặc thường xuyên đi giày dép bí bách.

5. Hỗ trợ điều hòa huyết áp, phòng ngừa đột quỵ nhẹ
   → Đặc biệt khi ngâm chân trước khi đi ngủ.

🕒 Nên ngâm chân khi nào?

• Thời điểm tốt nhất: Buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30–60 phút.

• Thời gian ngâm: 15–25 phút mỗi lần.

• Tần suất: 3–5 lần/tuần, hoặc hàng ngày với người có sức khỏe yếu hoặc stress nhiều.

❗ Lưu ý khi ngâm chân thảo dược

• Không nên ngâm khi bụng quá đói hoặc quá no.

• Nhiệt độ nước khoảng 38–43°C, tránh nước quá nóng gây bỏng hoặc giãn mạch quá mức.

• Không ngâm chân nếu vết thương hở, da bị tổn thương, bệnh lý tiểu đường nặng hoặc viêm tĩnh mạch.

👉 Ngâm chân thảo dược tại spa – tiện lợi và hiệu quả hơn

Tại các spa trị liệu, ngâm chân thảo dược thường được kết hợp với massage chân – bấm huyệt lòng bàn chân, giúp tăng hiệu quả thư giãn và hỗ trợ trị liệu.

Nếu bạn đang tìm một nơi uy tín để trải nghiệm, hãy ghé:

📍 ZOZO Spa – Gội đầu dưỡng sinh – Massage Khỏe Tân Bình
🌐 www.zozospa.vn
📞 Hotline: 08.186.186.36