Nên mặc gì khi massage? Làm sao để thoải mái

Đây là câu hỏi rất phổ biến, đặc biệt với những ai lần đầu đi massage. Việc lựa chọn trang phục phù hợp và biết cách chuẩn bị sẽ giúp bạn có trải nghiệm thoải mái, thư giãn và không bị bối rối. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết:

👕 1. Nên mặc gì khi đi massage?

✅ Trước khi đến spa:

• Trang phục thoải mái, dễ thay: áo thun, quần lửng, dép dễ tháo…

• Không nên mặc đồ quá bó hay nhiều lớp gây khó chịu khi thay đồ.

• Tránh trang điểm đậm (với nữ) – vì có thể bị lem khi nằm sấp.

✅ Tại spa – bạn sẽ được phát đồ riêng:

Hầu hết các spa chuyên nghiệp đều cung cấp đồ massage chuyên dụng, tùy loại dịch vụ:

• Massage body: mặc đồ lụa hoặc cotton rộng, hoặc có thể cởi bỏ toàn bộ và mặc khăn tắm lớn/quần lót dùng 1 lần.

• Massage Thái: thường mặc bộ đồ Thái rộng rãi do spa chuẩn bị.

• Massage đá nóng: yêu cầu da tiếp xúc nên bạn sẽ quấn khăn hoặc mặc ít đồ hơn.

👉 Đừng ngại – tất cả đều đảm bảo riêng tư và được che chắn kỹ càng.

🧘 2. Làm sao để cảm thấy thoải mái khi massage?

✅ Giữ tâm lý thoải mái

• Đây là dịch vụ chăm sóc sức khỏe lành mạnh – bạn không cần xấu hổ hay ngại ngùng.

• Kỹ thuật viên được đào tạo chuyên nghiệp, họ không đánh giá cơ thể bạn.

✅ Giao tiếp nhẹ nhàng, rõ ràng

• Nếu bạn thấy quá lạnh, ánh sáng quá sáng hoặc lực tay quá mạnh/nhẹ, hãy nói ngay.

• Bạn có quyền yêu cầu điều chỉnh để phù hợp với bản thân.

✅ Tắt điện thoại, thư giãn đầu óc

• Hãy tận dụng thời gian này để “rút phích cắm” khỏi thế giới bận rộn bên ngoài.

✅ Ăn nhẹ trước massage (cách ít nhất 1 tiếng)

• Đừng ăn quá no vì nằm sấp dễ gây tức bụng, khó chịu.

💡 Lưu ý đặc biệt:

• Nếu bạn có tiền sử bệnh lý như giãn tĩnh mạch, huyết áp, đau cột sống… nên thông báo trước với nhân viên.

• Trường hợp bạn ngại cởi đồ, hoàn toàn có thể yêu cầu các hình thức massage có mặc đồ như: massage chân, massage đầu cổ vai gáy, hoặc massage Thái.

📍 Gợi ý địa điểm uy tín, kín đáo, chuyên nghiệp:

ZOZO Spa – Massage Khỏe Tân Bình
Không gian sạch sẽ, có phòng riêng, đồ massage luôn sẵn sàng, kỹ thuật viên lịch sự – là lựa chọn lý tưởng cho cả nam và nữ muốn thư giãn lành mạnh gần sân bay.